2006年10月14日
椎間板ヘルニア克服編
以前書いた椎間板ヘルニアの記事のその後である。
椎間板ヘルニアは手術はしない方針で，週３日リハビリ通院することになった。
リハビリの内容は，
・腰の牽引(ベッドに寝て，わきの下を固定し，腰にベルトを巻き機械で引っ張る)
・腰に電気をかける
の，２つのメニュー。
しかし，先生曰く，腰の牽引が椎間板ヘルニアに効くという科学的(医学的？)な根拠はないとのこと。
それでも，手術よりはいいと思い藁にもすがる思いでリハビリに通った。
まず腰の牽引だが，あれだけのヘルニアだと激痛でベッドで仰向けに寝れない。
夜も真っ直ぐ寝れずに海老のように丸まって寝ていたぐらいだ。
牽引の時は三角のクッションを膝の下に入れるのが通常だが，この三角クッションの下に高さのある枕を入れてもらって，膝の位置を思い切り高くして，腰が丸くなるように調節してもらい牽引機で引っ張ってもらった。
電気をかけるときは普通うつ伏せになって電極をあてるのだが，これもうつ伏せになれず横向きで腰を丸めたまま電極をあててもらった。
そんな最悪の状態が３ヶ月ほど続いたのだが，いつの間に牽引は普通の三角クッションだけになり，電気のときはうつ伏せにも寝れるようになってきた。
そして，さらに３ヶ月ほどたち，ようやく軽いテニス(走るのは無理だがラケットは振れる)ができるようになってきた。
週３日のリハビリ通院は欠かさず続け，最初のMRI検査から約１年後，２回目のMRI検査を行った。
そのときの写真がこれ。
驚くなかれ，椎間板ヘルニアは小さくなっていたのである。
このMRI写真を見たとき，切らなくて良かったぁとつくづく思ったものである。
それからは，リハビリの回数を週２，週１と徐々に減らし，更に１年経過後３回目のMRI検査を行った。
そのときの写真がこれ。
もう殆ど他の椎間板と変わらないぐらいにまで回復した。
先生には科学的(医学的？)根拠がないとも言われたリハビリ，効果があったのか自然消滅だったのかは分からないが，回復したと言うことだけは事実である。
折角なので、最後に３枚並べてみよう
───2004/3────-───2005/3────-───2006/5───
椎間板ヘルニアは手術はしない方針で，週３日リハビリ通院することになった。
リハビリの内容は，
・腰の牽引(ベッドに寝て，わきの下を固定し，腰にベルトを巻き機械で引っ張る)
・腰に電気をかける
の，２つのメニュー。
しかし，先生曰く，腰の牽引が椎間板ヘルニアに効くという科学的(医学的？)な根拠はないとのこと。
それでも，手術よりはいいと思い藁にもすがる思いでリハビリに通った。
まず腰の牽引だが，あれだけのヘルニアだと激痛でベッドで仰向けに寝れない。
夜も真っ直ぐ寝れずに海老のように丸まって寝ていたぐらいだ。
牽引の時は三角のクッションを膝の下に入れるのが通常だが，この三角クッションの下に高さのある枕を入れてもらって，膝の位置を思い切り高くして，腰が丸くなるように調節してもらい牽引機で引っ張ってもらった。
電気をかけるときは普通うつ伏せになって電極をあてるのだが，これもうつ伏せになれず横向きで腰を丸めたまま電極をあててもらった。
そんな最悪の状態が３ヶ月ほど続いたのだが，いつの間に牽引は普通の三角クッションだけになり，電気のときはうつ伏せにも寝れるようになってきた。
そして，さらに３ヶ月ほどたち，ようやく軽いテニス(走るのは無理だがラケットは振れる)ができるようになってきた。
週３日のリハビリ通院は欠かさず続け，最初のMRI検査から約１年後，２回目のMRI検査を行った。
そのときの写真がこれ。
驚くなかれ，椎間板ヘルニアは小さくなっていたのである。
このMRI写真を見たとき，切らなくて良かったぁとつくづく思ったものである。
それからは，リハビリの回数を週２，週１と徐々に減らし，更に１年経過後３回目のMRI検査を行った。
そのときの写真がこれ。
もう殆ど他の椎間板と変わらないぐらいにまで回復した。
先生には科学的(医学的？)根拠がないとも言われたリハビリ，効果があったのか自然消滅だったのかは分からないが，回復したと言うことだけは事実である。
折角なので、最後に３枚並べてみよう
───2004/3────-───2005/3────-───2006/5───
リンク
本当回復ぶりがよ～く分かるお写真で。
でも、気をつけてくださいね☆
一年長かったでしょう～…！
痛みに弱いヒマとしてはきくりんさんの根性に脱帽です…凄い！
再発しないよう、気をつけないといけませんよね。
一度椅子に座って安定すると、椅子から立ち上がるのが辛い。
ってな感じで、もちろんテニスどころではありませんでした。
今思えば、よく回復したものです。
うわー・・・。根性の人とお呼びするわ（＞▽＜；）
ただの腰痛のヒマっぽこの痛みなんてなんてことない痛みね・・・。コレは痛いよぉー・・・（T▽T）
再発しませんようにっ！！！
ヘルニアだろうが何だろうが、腰痛のつらさは身にしみて分かります。
ヒマちゃんも悪化させないようにね！
なのにっ！いつも相手してくれてた幼馴染は結婚していなくなっちゃって・・・相手が！！！う・・・（涙）
言われてみれば，ワンコの高さに合わせて中腰でトリミングとか想像つきますね。
腰って漢字は，身体を表す“月へん”に“かなめ”，“月要”は身体の要ってことで再発しないよう，お互い気をつけましょう！
気をつけながら、テニスを楽しみましょ～♪
気を付けながら テニス 楽しんで下さいねっ♪
「ヘルニアからの復活」とか「回復編」とかにすればよかった・・・(^_^;)
相当痛かったのも想像しちゃいましたけど・・・ｲﾀ・・・
治ってよかったです。
人間の身体って不思議ですよねぇ～(^_^;)
私は、９年前に鹿児島の急斜面の土木現場撮影で
腰痛になりました。
激痛で全く動けなくなり、山間の安宿で１週間寝込みました。
帰郷後も、仕事がら休めずドンドン悪くなる上に
パソコンを使っての資料整理等のデスクワークで
一段と悪化。起床時は左足が痺れていました。
加えてストレスと運動不足で
肥満と高血圧と高脂血症の三重苦！
でも今は、鋼鉄の身体で格闘技をするまでに
ヘンシ～ン！！
お大事に・・・